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Gimnasia para personas mayores. Ejercicio 6: ejercicios con los miembros inferiores.

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Gimnasia para personas mayores. Ejercicio 6: ejercicios con los miembros inferiores.
La gimnasia de mantenimiento está recomendada para todas las edades, especialmente para las personas mayores. Mediante el ejercicio periódico y continuo, se puede volver a recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir los dolores articulares, como musculares, aumentado su elasticidad y previniendo contracturas y mejorando su recuperación ante el esfuerzo. Estos ejercicios de mantenimiento comprenden una serie de movimientos sencillos en los que se utilizan las principales articulaciones del cuerpo como son: la cabeza, la columna vertebral, los brazos y las piernas.
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Video Enviado por anonimo el 11/10/2014 07:12 AM
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